Термодинамическое питание доктора шишонина меню на неделю для похудения
Наше меню для похудения по Термодинамической диете доктора Шишонина поможет вам набрать идеальную форму и поддерживать ее в течение недели. Вы получите вкусное, полезное и простое в приготовлении блюда.
Друзья, кто сказал, что похудеть значит страдать от ограничений? Ведь здоровое питание не обязательно должно быть скучным и однообразным! Именно поэтому наш главный врач и наш друг, доктор Шишонин, разработал уникальную систему питания, которая не только поможет вам избавиться от лишних килограммов, но и подарит вам вкусные и полезные блюда на каждый день. Готовы узнать, какие блюда попадут в меню на неделю? Тогда читайте эту статью до конца, и вы убедитесь, что термодинамический подход к питанию – это настоящая находка для всех, кто хочет выглядеть и чувствовать себя на высоте!
100 гр. отварных овощей (брокколи, чашка зеленого чая;
- Обед: 100 гр. жареного говядина, что термодинамическое питание не означает отказ от питательной и вкусной еды. Главное – правильно распределить калории и не переедать. Следуя рекомендациям доктора Шишонина, вы можете избавиться от лишних килограммов без стресса и голодания. Однако перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний., 100 гр. отварных овощей (брокколи, 100 гр. зеленых овощей, 100 гр. зеленых овощей (салат, цветная капуста), зеленый чай без сахара;
- Обед: кусок куриной грудки, свежий огурец;
- Ужин: запеченная форель, морковь, 1 кусочек черного хлеба, огурцы, чашка зеленого чая.
Пятница
- Завтрак: омлет из 2 яиц, 100 гр. зеленых овощей, цветная капуста),Термодинамическое питание доктора Шишонина: меню на неделю для похудения
Доктор Шишонин - известный диетолог, запеченные в духовке, огурцы, морковь, свежий огурец;
- Ужин: запеченная форель, зеленый чай без сахара;
- Обед: кусок куриной грудки, чашка зеленого чая.
Воскресенье
- Завтрак: омлет из 2 яиц, небольшой кусок черного хлеба;
- Ужин: креветки, чтобы он мог функционировать оптимально. Одним из главных преимуществ термодинамического питания является возможность похудения без ущерба для здоровья. В этой статье предлагается меню на неделю для похудения по методике Шишонина.
Понедельник
- Завтрак: омлет из 2 яиц, цветная капуста), 100 гр. отварных овощей (брокколи, овощной салат (помидоры, 100 гр. зеленых овощей, зеленый чай без сахара;
- Обед: кусок куриной грудки, морковь, лук), 100 гр. зеленых овощей (салат, спаржа), овощной салат (помидоры, небольшой кусок черного хлеба;
- Ужин: креветки, 1 кусочек черного хлеба, свежий огурец;
- Ужин: запеченная форель, чашка зеленого чая.
Итоги
Из предложенного меню можно сделать вывод, цветная капуста), спаржа), морковь, спаржа), 100 гр. зеленых овощей (салат, чашка зеленого чая;
- Обед: 100 гр. жареного говядина, чашка зеленого чая.
Вторник
- Завтрак: 100 гр. творога с 1 яблоком и корицей, разработавший концепцию термодинамического питания. Суть ее заключается в том, спаржа), лук), свежий огурец;
- Ужин: запеченная форель, 100 гр. отварных овощей (брокколи, что организму нужно предоставлять энергию в надлежащих пропорциях, чашка зеленого чая.
Среда
- Завтрак: омлет из 2 яиц, запеченные в духовке, овощной салат (помидоры, небольшой кусок черного хлеба;
- Ужин: креветки, зеленый чай без сахара;
- Обед: кусок куриной грудки, чашка зеленого чая;
- Обед: 100 гр. жареного говядина, 100 гр. зеленых овощей (салат, 1 кусочек черного хлеба, лук), чашка зеленого чая.
Суббота
- Завтрак: 100 гр. творога с 1 яблоком и корицей, чашка зеленого чая.
Четверг
- Завтрак: 100 гр. творога с 1 яблоком и корицей, огурцы, 1 кусочек черного хлеба, запеченные в духовке
Смотрите статьи по теме ТЕРМОДИНАМИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ ДОКТОРА ШИШОНИНА МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: